Как купание на Крещение сделать безопасным?Как купание на Крещение сделать безопасным?
- Родительская категория: Новости
- Категория: Общество
- 4264
-
14 Янв 2015
Грядет Крещение - один из главных праздников христиан, знаменующий крещение Иисуса Христа в водах Иордана Иоанном Крестителем.
В ночь на 19 января во всех храмах страны пройдут праздничные богослужения, затем - крестный ход. В этот день освящают воду, а также совершают погружения в иордань - крестообразную прорубь. В столице иордань традиционно будет подготовлена на реке Ишим. Однако одно дело, если вы совершаете погружение в реку Иордан - в Израиле - и на Крещение температура 18-21°С. И совсем другое - крещенские морозы в Казахстане!
Погружение в ледяную прорубь - значительный стресс для организма. Когда человек попадает в холодную воду, надпочечники выбрасывают стрессовые гормоны, которые являются универсальными угнетателями иммунной системы.
Нужно свято верить, что купание в Крещение очистит душу и тело, что такой поступок действительно пойдет вам на пользу. А если считаете это данью моде, то лучше откажитесь от него.
Какие правила стоит соблюдать при погружении в купель на Крещение, нам рассказал Эркин Кожонов, начальник отряда Центра медицины катастроф по г. Алматы.
ДО:
стоит начать готовить организм хотя бы за неделю до погружения: первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минуту в шортах и футболке, а в оставшиеся обливаться 1-2 тазиками холодной воды;
часа за два до погружения обязательно плотно поешьте - чтобы справиться с температурным стрессом, организму понадобятся калории;
не выпивайте ни капли спиртного ни до, ни во время, это ускорит переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце;
окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, где дежурят спасатели;
охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду;
если вы погружаетесь в ледяную прорубь впервые, лучше, если рядом будут опытные «моржи»;
перед погружением разогрейтесь - побегайте, поприседайте, сделайте несколько активных движений;
не стоит идти до проруби босиком, наденьте ботинки или шерстяные носки и заранее приготовьте коврик, на котором будете стоять, вытираясь и переодеваясь.
ВО ВРЕМЯ:
зайдите вначале в воду по колено, ополосните водой лицо, умойтесь, это подготовит организм к полному погружению;
для начинающих достаточно побыть в воде 10 секунд, более опытным - от 30 секунд до минуты. Сидеть в воде до появления «мурашек» нельзя!
не ныряйте: ледяная вода может вызвать резкий спазм сосудов головного мозга, что чревато потерей сознания и утоплением.
ПОСЛЕ:
разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться, в идеале на ней не должно быть застежек, в крайнем случае - «молния». Шапку надевайте сразу, как выйдете из воды;
выпейте предварительно приготовленный в термосе горячий чай, лучше из ягод и фруктов - и согреетесь, и укрепите иммунную систему. А дома можно выпить немного подогретого вина с пряностями.
Где и когда
В Крещение все желающие смогут совершить погружение в иордань.
Купели в Алматы
Свято-Никольский собор Байтурсынова, 56/5 18 и 19 января, 12.00-16.00.
Собор в честь Рождества Христова пос. Акбулак, Асфальтная, 1-а 19 января, 02.00-19.00.
Храм в честь Богоявления Господня Садовникова, 196 (западный берег верхней части озера Сайран) 19 января, 11.00-15.00.
Храм во имя святой великомученицы Параскевы Пятницы Жансугурова, 500-в 19 января, 02.00-20.00. 10.30 - начало крестного хода к озеру Сайран.
Храм в честь Воздвижения Креста Господня м-н «Карасу», Высоковольтная, 37-Б 19 января, 2.00-20.00. 18, 19 и 20 января пройдут литургии.
Храм в честь иконы Божией Матери «Живоносный источник» Алматинская область, пос. Космос 19 января, 00.00-24.00.
вырежи и сохрани!
Противопоказания к купанию в проруби:
воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, в том числе недавно перенесенные хронический бронхит, пневмония, астма; пороки и ишемическая болезнь сердца, гипертония в поздних стадиях; склонность к судорогам, последствия перенесенных черепно-мозговых травм, невриты; диабет, зоб; заболевания мочеполовой системы и инфекции, передающиеся половым путем; язвенная болезнь желудка, холецистит, гепатиты.
у 2-3-летних детей еще неустоявшаяся система терморегуляции и купание в проруби чревато для них тяжелым переохлаждением, а испугавшийся холодной воды дошкольник может забыть, что он умеет плавать.
