НАЧИХАЙ НА КРИЗИС!НАЧИХАЙ НА КРИЗИС!
- Родительская категория: Новости
- Категория: Общество
- 3082
-
23 Сен 2015
Экономический кризис давно перестал быть событием чрезвычайным, сегодня это всего лишь одна из стадий экономического цикла. Но в числе прочих результатов экономического кризиса - снижение уровня жизни, а это неизбежно сказывается на здоровье.
Что следует уяснить прежде всего? Во-первых, экономический кризис - это состояние хронического стресса для всего населения страны. Во-вторых, снижение реальных доходов напрямую влияет на то, сколько каждый из нас тратит на лечение, отдых и планирование отпуска, а также ухудшает качество питания. В-третьих, закономерно и объективно ухудшится качество медицинского обслуживания.
В этих условиях любое, даже, на первый взгляд, казалось бы, невинное заболевание, может стать критическим. Поэтому самое время задаться вопросами: отчего возникают болезни и как избежать этого, а также обострения уже имеющегося заболевания?
Наш эксперт - начальник отдела по оказанию экстренной медпомощи Центра медицины катастроф Алматы Эркин Кожонов - предлагает простые рекомендации, как сохранить и даже укрепить здоровье в условиях экономических потрясений.
Узнай все о месте, где живешь
Так называемые эндемичные районы - это в широком смысле ограниченная территория, на которой регулярно возникают случаи одного и того же заболевания. Каждая местность имеет свой, характерный для нее «набор» болезней, которые в других местах встречаются редко или не встречаются вовсе.
Так, вирусный клещевой энцефалит характерен прежде всего для Алматы, Алматинской и Восточно-Казахстанской областей, конго-крымская геморрагическая лихорадка для Южно-Казахстанской, Кызылординской и Жамбылской областей. Также в южных областях Казахстана выраженный дефицит йода, и здесь заболеваемость эндемическим зобом на уровне 35-40%.
Список можно продолжать бесконечно. Важно как можно больше узнать о наиболее характерных для местности вашего проживания заболеваниях, мерах по их профилактике и раннему выявлению первых признаков.
Наша и так не самая благополучная, мягко говоря, экология в условиях экономического кризиса будет только ухудшаться. У всех на слуху поселок Березовка в Западно-Казахстанской области и «сонный аул» Калачи в Акмолинской области. А сколько таких поселков, аулов и городков в нашей стране? Каждый решает сам, уезжать с опасной территории или остаться.
Стоит хотя бы узнать особенности местной экологии, факторы риска и свести их влияние к минимуму. Важно знать заболевания, которые эти факторы вызывают, и следить за изменениями в своем здоровье.
За здоровый образ жизни!
Да, слова банальные, но наша повседневная жизнь, то, что мы едим и пьем и в каком количестве, как работаем и отдыхаем, отражается на нашем здоровье в первую очередь.
И, может быть, именно кризис - то время, когда легче будет отказаться от вредных привычек, например, бросить курить, есть не колбасу, а больше овощей - какая экономия будет! И уже если вы просто не в силах отказать себе в деликатесах или бокале вина раз в неделю, то пусть эти деликатесы и это вино будут высшего качества.
А правила здорового образа жизни не меняются, но всегда работают:
ü рациональное питание
ü укрепление организма
ü полноценный сон
ü физическая активность
ü доброжелательные отношения с окружающими
ü преодоление вредных привычек
ü правильный режим труда и отдыха
ü соблюдение правил личной гигиены.
Что передали предки по наследству?
Интересоваться, чем болели и от чего умирали ваши ближние родственники, нужно обязательно! С большой долей вероятности и вам придется столкнуться с аналогичными проблемами. Но вовремя их распознав и начав своевременное лечение, шансы на излечение вы, понятно, повысите.
Все на профосмотр!
Обязательные некогда профилактические осмотры однозначно повышают наши шансы на здоровье и жизнь. Любая, даже самая опасная, но вовремя распознанная болезнь поддается лечению. В Казахстане на государственном уровне принята целая программа проведения профилактических медосмотров целевых групп, которая охватывает все слои населения.
Другое дело, что большинство из нас под различными предлогами стараются избежать этого мероприятия. Важно поменять свою психологию и понять, что даже при нынешнем состоянии отечественная медицина способна выявить первые признаки практически любого заболевания.
Контролируй себя
Будьте внимательны к себе. Почти любая болезнь начинается с ранних симптомов. Поэтому наблюдайте за собой, смотрите, щупайте, слушайте, отмечайте любые отклонения, постарайтесь выявить предвестники тяжелых заболеваний, чтобы вовремя начать лечение. Любой автолюбитель едет на диагностику, уловив стук в машине или перебои в работе двигателя. Почему же мы так равнодушны к собственному здоровью?
За консультацией к специалисту
По статистике, только 9% казахстанцев обращаются к врачу при первых симптомах заболевания и еще меньше набираются терпения и проходят полный курс лечения. Зачем терять время в очередях в поликлинике, если можно поверить рекламе, друзьям, знакомым, почерпнуть необходимые сведения из околомедицинских газет и телепередач?
Обратиться к врачу необходимо для того, чтобы узнать точный диагноз и получить адекватное лечение. Задумайтесь, какими будут последствия, если лечить здоровое легкое вместо больного сердца только изза того, что некоторые симптомы похожи: получите дополнительное заболевание изза бесконтрольного лечения здорового органа и побочного действия лекарств, упустите время и в конечном итоге переплатите за те же лекарства.
То же самое касается и медикаментов. Удивительно, но мы советуемся с фармацевтом в аптеке, имеющим среднее медицинское образование и не обязанным знать то, что знает дипломированный врач! Правда, обязанным продать нам самое дорогое и не всегда эффективное лекарство. Только врач может рассчитать правильную дозировку препарата для каждого пациента индивидуально, с учетом его других проблем со здоровьем.
Дружите с врачами
Знакомый доктор - самое разумное решение проблем, связанных со здоровьем. Им должен стать только специалист, знающий своих пациентов, состояние их здоровья, хронические болезни, индивидуальную переносимость лекарственных препаратов и так далее. Должен уметь разговаривать на профессиональном языке с представителями официальной медицины и защищать ваши интересы. Выбирать самые оптимальные медицинские услуги. Быть готовым в любое время дать квалифицированный совет, в том числе такой, за которым вы к постороннему не обратитесь. Врач по причине давней дружбы станет близким вам человеком, заинтересованным в вашем здоровье, и постарается помочь сохранить его, что не могут себе позволить ни участковый терапевт, ни лечащий врач стационара…
Ольга БЕЛОВА
