В минувшие выходные участницы «Школы женихов и невест» окунулись в мир чарующих восточных танцев. Педагог по bellydance

(т.е. танец живота) Джайли Танико поделилась с ними секретами обольщения и женской привлекательности.

— Женская красота и уверенность в себе не зависят от внешних форм. Кто—то переживает, что грудь слишком маленькая, кто—то сетует на чересчур крутые бедра, но арабские танцы творят чудеса и подчеркивают прелести любой женской фигуры, — сразу приободрила наших невест Джайли Танико.

Уже с опытом педагог сделала вывод, что чем пластичней становится девушка, тем больше появляется уверенности в себе, повышается самооценка и полностью раскрывается ее женская натура. К тому же Джайли — «крестная мама» многих деток, которые появились «в результате» занятий, — ведь танец живота не только очень красив, но и идеален для женской репродуктивной функции.

Занятия начались с небольшой разминки, но темп быстро нарастал. А удивительно красивая восточная музыка только «подстегивала» и не давала стоять на месте.

Джайли постаралась за два часа занятий показать основной комплекс движений, созданный по собственной авторской методике. Причем названия упражнений только «укрепляют» пройденный материал. Например, «казанчик» — это круговое движение бедрами. Можно было бы сказать проще — делаем круг бедрами горизонтально полу. Но когда это делает мастер и вкладывает в танец всю душу, то чувствуется, как «кипит» при этом каждая мышца. И действительно, похоже на пышущий жаром казан.

— А сейчас упражнение «Семенович». Независимо от размера груди, делаем фронтальный круг сверху вниз,  максимально, как будто выкладываем на прилавок, — показывает Джайли.

— У меня не получается, — жалуется одна из участниц проекта.

— Забудьте это слово,  — улыбается Джайли, — обязательно получится — это вопрос времени и желания!

И для убедительности начинает изгибаться, как кошка в плавном танце. Сама Джайли всерьез увлеклась танцами десять лет назад. Настолько, что неожиданно для всех и самой себя поехала в Моск­ву на чемпионат мира по bellydance среди профессионалов, организованный Всероссийской танцевальной организацией, где сразу прошла в полуфинал. Признание на таком высоком уровне перевернуло всю жизнь, и теперь Джайли ежегодно повышает квалификацию у ведущих педагогов Египта.

— Я страстно начала изучать новую философию. Философию тела, ибо только пластика могла дать чувство самодостаточности и заставить почувствовать себя сопричастной к сотворению Мира. Я танцую. Для себя и не только... Вхожу в океан неги, пьянея от чувственных движений, подчиняя себе энергию четырех стихий. Представьте, что перед вами мужчина мечты. С помощью танца женщина должна уметь передать всю гамму чувств. В танце можно без слов рассказать историю любви, — раскрывает глубокий смысл танца Джайли.

Перечислять все нюансы и движения нет смысла. Это нужно видеть. Причем каждое движение несет свою смысловую нагрузку.

— Это очень тонкое и чувственное искусство, где не должно быть перегибов. Здесь все построено на грани тайны и легкого кокетства, но никак не открытого эротизма. Например, сейчас танцовщицы самого высокого класса, в основном, не танцуют с открытым животом. Есть очень нежный и чувственный танец халиджи, когда видны только кисти рук, лицо и страстная игра волосами. Все остальное тело закрыто струящейся тканью. Удивительный танец…

Джайли показала некоторые элементы движения рук.

— Во время танца все жизненные маски спадают, проявляется истинный характер женщины. Это я заметила, когда только начала преподавать: одно и то же танцевальное па ученицы делают по—разному. И в своих движениях, что меня потрясло, выражают свою настоящую сущность, — делится танцовщица.

В завершение, по просьбе девушек, Джайли показала свой авторский танец, который покорил всех до глубины души.

Легко, нежно, грациозно, без видимого напряжения, с загадочной и многообещающей улыбкой на лице Джайли закружилась по­среди зала в состоянии неги и внутреннего счастья.

— Танец дарит радость жизни. Чем больше получается расслабиться, тем лучше и красивее получаются движения, превосходно снимает стресс и депрессию. Танец живота называют еще танцем радости: здесь ничего нельзя делать через силу, преодолевая себя (как это бывает, например, в аэробике), а только с удовольствием, нежностью и любовью, — советует Джайли.

Компетентно

Джайли Танико, дипломантка египетских фестивалей «Нейл групп» и «Ахлян ва Сахлян», член International dance organization, обладатель сертификата на право преподавания от Международной ассоциации артистов в Египте:

— Танец крайне благотворно влияет на женское здоровье как в физиологическом, так и в психологическом плане. Во время танца живота улучшается кровообращение малого таза. Движения очень хорошо влияют на подвижность суставов, более эластичными становятся мышцы, включается в работу брюшной пресс, укрепляются плечевой пояс, мышцы груди, рук и ног.

Bellydance помогает сформировать осанку, линию бедер и талию, распрямляет позвоночник, способствует укреплению и повышению тонуса всех основных мышечных групп. Для молодых девушек, а также беременных женщин, огромная польза танца живота состоит в подготовке особых мышечных групп к предстоящим родам.

Кроме того, танцуя, мы раскрываемся, становимся более мягкими, более женственными.

Повторяющиеся колебательные и круговые движения схожи с танцевальной медитацией. Танцовщицами замечено, что медленный, изящный танец проясняет рассудок и вводит в состояние релаксации. Более быстрые формы bellydance придают энергии и радости; и те и другие могут быть использованы для избавления от беспокойства и легкой депрессии.

Гибкость в танце придает гибкость характеру: мягкость и плавность влияют на легкость в общении, освобождение в движениях ведет к внутренней свободе. Женщина начинает нравиться себе. И как следствие, начинает нравиться другим. Ощущает себя желанной, уверенной, чувственной. В общем и целом вы получите от танца хорошее самочувствие, прекрасную фигуру и заряд положительных эмоций.

Чему научились и что вынесли для себя участницы проекта?

Ольга: — У меня от природы абсолютно нет музыкального слуха, я не чувствую ритма, и с танцами всегда была проблема. Поэтому ожидания от урока танцев (тем более восточных) были опасливые. Очень удивило, что некоторые движения у меня получались весьма неплохо. Я, наконец, поборола свой многолетний страх оказаться неумехой! Как сказала Джайли, наше тело запрограммировано на чувственность и грацию.

Альфия: — Мне очень понравилось. Понимаю, чтобы овладеть этим искусством, нужны многие месяцы, а то и годы. И здесь самое главное — желание и любовь к танцам, как у Джайли. Сделала вывод, что восточные танцы помогают раскрыть женственность в полной мере. Удивило, что танец живота лечит многие женские проблемы, в том числе связанные с зачатием и деторождением.

Динара: — Арабские танцы развивают гибкость, мягкость и чувственность. Ведь когда мы делаем что—то телом, начинаем вести диалог с ним. На себе ощутила, что занятия bellydance наполняют женской энергией. Мне всегда казалось, что этот танец красиво смотрится только в исполнении женщин с фигурой «песочные часы», но оказалось, что это не так. Удивительно, но женщина, занимаясь восточным танцем, способна оздоровить свой организм.

Олеся: — Вроде бы простые плавные упражнения, но некоторые из них давались с трудом. Арабский танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять своим телом. Чередование элементов арабского танца делает более гибкими и подвижными мышцы, улучшает форму живота, ягодиц, бедер и осанки, также кожа становится упругой и красивой. Еще Джайли объяснила, что упражнения и элементы, используемые в танце, не только развивают пластику тела, но и учат девушку чувственности и сексуальности. С помощью танца девушка может рассказать историю своей любви.

Пишите письма!

А читатели «Комсомолки», которые также мечтают о создании крепкой и дружной семьи, имеют отличный шанс не только следить за развитием событий, но и по­знакомиться с нашими главными героями. Заходите на наш сайт, изучайте их «досье» и пишите письма главным героям на our—life—kz@mail.ru В письме расскажите немного о себе, своих увлечениях, с кем и почему хотите познакомиться, приложите свои фото. И кто знает, возможно, именно это свидание изменит всю вашу жизнь?!

Совместный проект

www.kp.kz      www.razum.kz www.p3000.ru

Карлыгаш НУРАЛИЕВА.