Слушатели «Школы женихов и невест» прошли один из самых главных уроков в рамках проекта — они научились трансформировать негативные чувства в положительные, не обвиняя других, видеть пути собственного развития и изменения ситуации.
Сегодня соорганизатор нашего проекта — известный российский психолог Олег Гадецкий — делится этой методикой с читателями «Комсомолки».

Путь к успеху начинается изнутри
— Современная психология в основном нацелена на какие—то определенные аспекты жизни: карьерный рост, материальное процветание, повышение эффективности и т. д. Люди ищут инструменты, при помощи которых они смогут этого добиться, — говорит  Олег Гадецкий. — Посещают тренинги и семинары, становятся успешными в бизнесе, но начинаются конфликты в семье или отношения в коллективе портятся, нет удовлетворенности от достигнутого.
В чем же дело? Психолог считает: это — результат потери связи со своим внутренним «я», со своей истинной природой и предназначением.
— Мы с момента рождения (и даже еще в утробе) обеспечены всем необходимым для жизни, мы даже не задумываемся, как нужно дышать, спать, глотать. О молоке у мамы для грудничков позаботилась сама природа. Дети в три—четыре года еще не умеют обижаться «по—взрослому» — всерьез и надолго. Это означает, что все мы с рождения имеем навыки освобождения от негативных эмоций, просто забываем их, — уверен психолог. — Человек, приходя в этот мир, имеет все ресурсы — как на физическом, так и на психическом уровне — для развития. Поэтому задача не в том, чтобы взять какие—то инструменты извне, а в том, чтобы открыть заново те интуиции, исходные принципы, которые нам даны изначально. Первым делом нужно обрести бОльший контакт с самим собой: мы будем заниматься с настоящим «я», взаимодействовать с самим собой, открывать то, что внутри нас.
Поначалу это будет сложно. Но невозможно идти дальше — строить гармоничные отношения с другими людьми — если нет связи со своим «я». Это все равно что просто заклеить пластырем гнойник и ходить дальше — рано или поздно болячка даст о себе знать.   

Шаг № 1 — диагностика своей позиции
У каждого есть здоровое честолюбие. Это касается как личных, так и профессиональных отношений. Женщина хочет завоевать мужчину, мужчина — привлечь внимание женщины. Большинство из нас стремятся преуспеть в карьере, стать известными и уважаемыми в обществе. Так как результаты деятельности в социуме —  это доказательство нашей состоятельности как личности. Но очень важно, чтобы не было перекоса за счет каких—то внутренних качеств и целей.

Тест № 1
Проанализируйте, в какой сфере вы сейчас больше всего реализовались: во внешней (семья, работа, карьера, финансы и т. д.) или во внутренней (удовлетворенность от жизни, душевная гармония).
Выберите для себя один из следую­щих пунктов:
1. Я больше состоялся внешне — социальный успех.  
2. Я больше состоялся внутренне — полнота и покой в душе, искренние взаимоотношения с окружающими.  
3. Я состоялся и там и там.
4. Я не состоялся ни там ни там.
Проделайте этот анализ не «для галочки», а для себя — искренне и честно. Это нужно для того, чтобы узнать, какая из сфер у вас больше «хромает», так как полнота жизни, ее целостность связаны с реализацией во всех сферах. Важнейший принцип всех программ нашего международного проекта «П3000» — это целостное развитие личности, подчеркивает Олег Гадецкий.
Счастье и успех в жизни — это когда человек реализует все свои базисные потребности. Среди них и социальная реализация, здоровье, взаимоотношения, духовные потребности (измерение души, зачем я живу, в чем смысл жизни). Если мы что—то не реализуем — в чем—то мы не состоимся. Неожиданно возникнут проблемы или со здоровьем, или в семейных отношениях, или с детьми и т. д.  
— Неожиданно — это значит, что вы были невнимательны к этой сфере жизненного баланса. Если вдруг у вас перед окном выросла колючка, загораживающая собой солнце, это означает только то, что пока она росла, вы ее просто не замечали. Если в жизнь приходят трудности, это говорит только об одном — не раскрыты базисные черты характера, не пройдены какие—то уроки. Если мы будем решать внешние задачи, то внутри будет неудовлетворенность. Поэтому все сферы развития важны, но начинать их выстраивать нужно с себя. И мы начнем с вами работать со своим внутренним «я».

Шаг № 2 — откуда берутся проблемы?
На самом деле секрет процветания и гармонии прост — жизнь любит нас и не дает то, что нам не по силам. А если кажется, что она очень уж трудна и несправедлива, это означает только одно — много гордыни.
— Что такое гордыня? Проверить, присуща ли она вам, очень легко. Когда начинаются проблемы, что—то не получается, гордыня реагирует недовольством, агрессией: «Почему это случилось именно со мной?! Я не согласен с тем, что ко мне так относятся, не ценят, не уважают и не понимают». Такая постановка вопроса говорит о том, что есть внутреннее убеждение, что я заслуживаю лучшей доли.
То есть гордый человек уверен, что с ним все в порядке, а вот с окружающими что—то не так. Поэтому тратит много сил и времени, чтобы изменить мужа, жену, ребенка, родителей, коллег и т. д. Но не себя.  

Тест № 2
Гордыня проявляется в трех формах. Сделайте оценку по этим параметрам — какая форма для вас наиболее типична?  
1. Обида, отчаяние. Это реакция человека внутренне слабого, но гордого. «Я недоволен тем, что происходит. Но у меня нет внутренних сил сопротивляться, и я обижаюсь».  
2. Гнев, агрессия. Это реакция внутренне сильного человека, но гордого. «Я уверен в себе и активно выражаю свое недовольство».  
3. Равнодушие. Здесь есть две формы. Негативная (я уже ни во что не верю и мне все равно) и позитивная, так называемые «розовые очки». То есть когда проблема не решена, но я позитивно смотрю на нее. Например, уже затопило все комнаты, а вы радуетесь, что одна пока суха.

Шаг № 3 — учимся принимать жизнь без претензий
— На то, чтобы изменить окружающих, может уйти вся жизнь. И не факт, что вы этого добьетесь. Поэтому гораздо логичнее и продуктивнее начинать менять себя. Не ломать себя через колено, а менять мышление. То есть научиться воспринимать проблему как задачу, которую поставила перед нами жизнь. И это задача для личностного развития. Ни в коем случае не стоит воспринимать эту позицию как некое пассивное и безвольное существование. Наоборот, ученик всегда активен, не боится трудностей, у него много целей. Но есть одно важное отличие от гордеца — его цели всегда соизмеримы с жизнью, гармоничны с законами мироздания. Он не будет идти к цели по головам других. Жизнь ученика всегда интересна. А гордец в душе одинок, так как противопоставляет себя всему миру. Гордый человек оторван от жизни, замкнут на себе, при этом он может иметь множество связей и контактов, но быть одиноким.
Еще один отличительный признак позиции гордыни. У такого человека часто повторяются одни и те же ситуации в жизни, хотя люди разные. Проблемы, которые из года в год не решаются, эпизоды, в которых человек застрял. Например, вас постоянно обижают, не ценят. Или вы были недовольны первым браком, но со временем второй муж начинает относиться к вам точно так же, как и первый супруг. Или на работе. Казалось, вот—вот вы достигнете поставленной цели, как все рушится. Вы вновь начинаете что—то создавать, какие—то проекты, бизнес—планы, и вроде бы уже у цели, и опять все рушится на глазах. То есть сценарий повторяется. Это говорит о том, что какой—то урок не пройден, жизнь вновь и вновь возвращает вас к нему.

Между тем
Это реальная история об одном американце. В свое время она наделала много шуму в обществе. Мужчина выиграл в лотерею около 162 миллионов долларов. Это самый крупный куш за всю мировую историю азартных игр. Первым делом «счастливчик» бросил работу, затем развелся с женой и начал развеселую жизнь. Через два года его поймала полиция, когда он воровал из церковной кружки 20 долларов. Еще через год он умер от передозировки наркотиков. Этот пример — наглядная иллюстрация того, что может произойти, когда у человека нет внутренних принципов морали и чистоты, связи со своим «я» и потребительское отношение к внешнему миру.  Рассмотрим несколько основных роковых ошибок.
— Бросил работу, так как работал не ради реализации своей природы, своего таланта, а ради денег. Работа должна приносить как внутреннее удовольствие, так и внешнюю пользу окружающим.
— Развелся с женой, то есть использовал ее для своего наслаждения, пока она была нужна. Когда появилось много денег, решил, что любые отношения можно купить. А ведь семья дается нам для развития таких черт характера, как уважение и бескорыстие.
Очень важно понять, что деньги, власть, социальный престиж, если нет должных качеств характера, не приведут к добру. Важно!
Если у вас возникает гнев или обида, это не значит, что их нужно подавить или бороться с ними. Нужно принять и осознать эти эмоции, и тогда раскроется внутренний потенциал. Самое удивительное, что когда вы научитесь воспринимать проблемы как уроки, вы не будете больше бояться их в будущем. Страхи и недоверие к жизни уйдут сами собой. Появятся покой, легкость и объективность мышления. Как в песне Высоцкого: «Лучше гор могут быть только горы, на которых ты еще не бывал».

Тренинг и домашнее задание от Олега Гадецкого

1. Сядьте удобнее, можно с закрытыми глазами. Мысленно представьте, что нет никакой силы любви и справедливости, высшего руководства и энергии жизни. Есть только «я» и внешний агрессивный мир. И вы постоянно живете с таким чувством, и с таким мышлением решаете проблемы, которые приходят в жизнь.
2. А теперь представьте, что есть некое высшее начало, сила, поддержка, руководство. Что вас не бросили в этом мире, вас всегда поддерживают, любят, опекают. Просто представьте. Позвольте себе довериться миру. И представьте, что вы постоянно живете с этим чувством.
А теперь сравните два этих ощущения: с каким из них легче жить? И если возникает трудность, то как вы будете реагировать? Попробуйте хотя бы иногда бывать в позиции ученика, анализировать ситуации, а не впадать в негатив. Поначалу это будет нелегко. Ведь никто сразу не учится ездить на двухколесном велосипеде или на коньках. Совершенству предшествуют многочисленные ушибы и падения, зато результат стоит этих усилий. Поразмышляйте над своей жизнью и ситуациями, в которых застряли. Попробуйте посмотреть на них новым, осмысленным взглядом.  

Автор ждет ваших откликов на e—mail: our—life—kz@mail.ru
Отзывы участников проекта вы можете почитать на нашем сайте www.kp.kz

Подготовила Карлыгаш НУРАЛИЕВА.

Совместный проект
www.kp.kz                     www.razum.kz                        www.p3000.ru